O verão chegou, e com ele os momentos mais aguardados do ano: dias de sol, praia, piscina e muita diversão em família. Mas junto com essa alegria, surgem também os cuidados essenciais para garantir a proteção das crianças contra o calor intenso, a exposição solar e os riscos aquáticos.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, 80% da exposição solar da vida ocorre antes dos 18 anos — o que reforça a importância de criar hábitos de proteção desde cedo. A seguir, confira um guia completo para manter seus filhos seguros e saudáveis nos dias quentes.
1. Protetor Solar: Proteção que Vem Primeiro
O uso correto do protetor solar é indispensável:
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FPS 30 ou mais: Opte por protetores específicos para crianças, com alta proteção.
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30 minutos antes da exposição: Aplique com antecedência para garantir absorção eficaz.
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Reaplicação a cada 2 horas: Especialmente após entrar na água ou suar muito.
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2. Hidratação Constante: Essencial no Calor
Manter as crianças hidratadas é tão importante quanto protegê-las do sol.
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Ofereça água regularmente, mesmo que elas não peçam.
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Prefira sucos naturais e frutas com alto teor de água, como melancia, melão e laranja.
🍉 Dica Solenza: Lanches leves e refrescantes ajudam a manter o nível de hidratação e energia das crianças durante o dia.
3. Segurança na Água: Supervisão Redobrada
Infelizmente, os acidentes aquáticos ainda são uma das principais causas de morte infantil no Brasil. A prevenção deve ser prioridade:
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Nunca deixe crianças sozinhas perto da água.
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Mantenha-se a um braço de distância.
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Use boias e coletes salva-vidas adequados à idade e peso da criança.
🌤️ Extra: Prefira levar os pequenos à praia ou piscina nas primeiras horas da manhã ou no fim da tarde, quando os raios UV estão mais fracos.
Conclusão: Com Cuidados, o Verão Fica Mais Divertido
Tomando medidas simples como aplicar protetor solar, manter a hidratação e supervisionar de perto, seu filho pode aproveitar o melhor do verão com total segurança. O equilíbrio entre diversão e cuidado é o que transforma a estação em uma lembrança inesquecível para todos.
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